Иммунитет — невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам (в том числе — болезнетворным бактериям) и чужеродным веществам. Иммунитет обеспечивают защитные свойства кожи и слизистых оболочек, а так же клетки иммунной системы, гуморальные факторы, интерфероны и др.
Иммунитет отвечает за два важнейших процесса в нашем организме:
- замена отработавших или поврежденных, состарившихся клеток различных органов нашего тела;
- защита организма от проникновения разного рода инфекций — вирусов, бактерий, грибков.
Другими словами иммунитет это надежная защита организма.
Почему снижается иммунитет?
Самая главная причина лежит внутри нас – это неправильный образ жизни. Если вы курите, выпиваете, постоянно недосыпаете, живете в условиях непрекращающегося стресса, то рано или поздно иммунная система даст сбой, и в организм неминуемо проникнут болезнетворные вирусы и бактерии. Еще одна причина сбоев в работе иммунной системы, которую, к сожалению, мы не всегда в состоянии изменить, — влияние окружающей среды.
Повышение иммунитета — комплекс профилактических и лечебных мероприятий, направленных на укрепление защитных сил организма и восстановление нормальной работы иммунной системы.
Укрепление и повышение иммунитета народными средствами:
1. Как только почувствовали вялость и утомление, обеспечьте себя небольшим запасом грецких орехов. Витамина С, ответственного за состояние иммунитета, в них в 8 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в цитрусовых. В день достаточно съедать 10 г ядер грецкого ореха. Курс лечения 1 месяц.
2. Для повышения иммунитета взять корень родиолы розовой — 2 части, корень заманихи — 2 части, плоды шиповника — 4 части, траву крапивы — 3 части, плоды боярышника — 3 части, траву зверобоя — 2 части. Перемешать высушенные компоненты, 1 ст. л. смеси измельчить и залить стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Принимать отвар теплым по 1/3 стакана за 20 мин до приема пищи.
3. Препараты грецкого ореха обладают бактерицидными, общеукрепляющими, противосклеротическими, вяжущими, слабительными (кора корней), умеренно сахароснижающими, кровоостановливающими, противовоспалительными, противоглистными, ранозаживляющими и прочими действиями. В народной медицине грецкие орехи используются для укрепления иммунитета. Орехи измельчают и смешивают с сахаром и майским медом в соотношении 1:1. Помещают в плотно закупоренную емкость и настаивают в темном месте месяц. Принимают внутрь по 1 ч. л. 3 раза в день за 20 мин до еды в течение 10 дней.
4. Для повышения иммунитета взять 2 ст. л. коры ивы козьей, залить с вечера в термос 1 л кипятка, и уже с утра надо пить по 0,5 стакана 2—3 раза в день после приема пищи вместо компота или чая.
5. Для повышения иммунитета с давних пор принимают смесь, приготовленную из свежих, пропущенных через мясорубку листьев алоэ и такое же количество натурального майского меда. Такую смесь следует принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды, запивая 0,5 стакана теплой кипяченой воды. Курс лечения 3 недели. После 10-дневного перерыва лечение повторить.
6. Народная медицина рекомендует для повышения иммунитета 1 раз в месяц обливаться водой, в которой отварена трава тимьяна.
7. Взять измельченного шиповника, трава крапивы, трава чабреца в равных количествах: 2 ст. л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 1 час. Пить с медом в виде горячего чая по 0,5 стакана 2—3 раза в день после еды.
8. Взять 1 часть корня девясила, 2 части плодов шиповника, 2 ст. л. сбора залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить через 2 слоя марли, перед употреблением добавить в настой 2 капли пихтового масла в каждую порцию и принимать горячим по 0,5 стакана кипятка 2 раза в день после еды. Курс лечения 2 недели.
9. Взять 0,5 кг размягченной клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2—3 зеленых яблока с кожурой, нарезать кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Все смешать, на маленьком огне держать, пока не закипит. После этого выложить в стеклянные банки. Принимать взрослым по 1 ст. л. (ребенку — по 1 ч. л.) утром и вечером, запивая чаем независимо от приема пищи.
Спасибо, отличные советы
Очень хорошее средство для повышения иммунитета — эхинацея. Недавно купили йогуртницу. Тоже очень хорошо повышает иммунитет — 70% процентов его находится в кишечнике. Понравился рецепт №7, попробуем пользоваться. Спасибо.