Ожирение

ОжирениеОжирение – это хроническое заболевание, при котором появляется избыточный вес, связанный с накоплением в организме лишней жировой ткани. Причин появления ожирения много. Чаще всего ожирение возникает из-за систематического переедания, так ожирение и увеличение веса возникает, когда энергии с пищей поступает гораздо больше, чем нужно для обеспечения физиологических потребностей организма.

К высококалорийным продуктам, из-за которых может возникнуть ожирение, относят жировые продукты и сладости, жирные молочные и колбасные изделия, майонез, изделия из сдобного теста, сладкие прохладительные напитки. Лишний вес набирается при нерегулярном питании, приеме большего количества пищи во второй половине дня и перед сном, еде всухомятку.

Худеть быстро с помощью различных рекламируемых препаратов нежелательно. Эффект может быть кратковременный и самое главное – резкое похудение может вызвать проблемы со здоровьем. Безопасно плавное снижение веса, на 10-15%, от первоначального за 6-8 месяцев. Похудение такими темпами не приведет к повторному набору веса и вреду для здоровья. Лечение ожирения – это целый комплекс мер: индивидуально подобранные диеты, увеличение физической нагрузки, отказ от вредных привычек, постоянное наблюдение врача для возможностей коррекции плана лечения.

Лечение ожирения народными средствами:

1. При ожирении взять 2 ч. л. измельченных корней петрушки огородной, залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, утром процедить. Принимать внутрь по 1 ст. л. 3— 4 раза в день при ожирении. Курс лечения 1 месяц.

2. При ожирении 1 ст. л. меда растворить в 1/2 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак, после этого 2 ч ничего не есть. Вечером за 2 ч до сна снова выпить натощак раствор меда. Курс лечения 1 месяц. После 2-недельного перерыва курс можно повторить.

3. Плоды дыни обыкновенной народная медицина рекомендует при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и ожирении. Есть их можно без ограничения.

4. Взять 2 ст. л. измельченной травы горца птичьего (спорыша), настаивать 1—2 ч в 2 стаканах кипятка и принимать внутрь по 1/2—2/3 стакана настоя 3—4 раза в день до приема пищи при нарушении обмена веществ и ожирении.

5. Взять 2 ст. л. измельченных сухих плодов крыжовника, настаивать 2 ч в 2 стаканах кипятка. Принимать внутрь по 1/2 стакана настоя 3—4 раза в день до приема пищи при нарушении обмена веществ и ожирении.

6. Капусту белокочанную огородную или сок из нее принимать внутрь в любом виде и без ограничения при многих заболеваниях, в том числе и для профилактического лечения ожирения.

Добавить комментарий